Salud

Alergia estacional
La primavera no nos sienta bien a todos

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• Sonia Gabriela Ceja Ramírez

El cambio de estación provoca que hasta un décimo de la población mexicana padezca alguna alergia. Las más frecuentes en nuestro País son rinitis alérgica, conjuntivitis, asma alérgico, dermatitis atópica o urticaria, y reacciones por picaduras de insectos

La primavera llegó, y con ella, aparte de las flores y el calor, que entró con fuerza en nuestra región, para muchos de nosotros llegaron también estornudos, ojos llorosos y cansancio general, que son algunos síntomas del cambio estacional.

Malestar

La alergia es una reacción exagerada; es decir, de hipersensibilidad, que sufre nuestro cuerpo. Es la alteración del sistema inmunológico, que responde a la presencia de sustancias llamadas ‘alergenos’, como el polen, tan común durante la primavera. Algunos otros alergenos, que los anticuerpos reconocen como sustancias ajenas a nuestro organismo y ante las cuales reaccionan, pueden ser el moho en lugares húmedos, como las cortinas del baño; la caspa de animales, que es una proteína localizable sobre todo en mascotas como perros y gatos, y finalmente el polvo, que producen los ácaros, pequeñas criaturas que se encuentran en camas, alfombras, la tapicería de muebles y colchas.

De flor en flor

Durante la primavera, los granos de polen se introducen a nuestro organismo por la nariz y la boca. Al contactar con la mucosa, ésta libera miles de moléculas de una sustancia proteica con gran capacidad antigénica (que induce la formación de anticuerpos), y que son las responsables de la rinitis estacional.

Signos de alerta

Médicos especialistas de la Federación Mexicana de Otorrinolaringología y Cirugía de Cabeza y Cuello, AC, comentan que para reconocer el padecimiento de alguna alergia, es necesario observar los siguientes síntomas: nariz con mucosidad, ojos llorosos, comezón en nariz, ojos y paladar duro; estornudos, congestión nasal, presión en la nariz y mejillas; oídos tapados; ojeras y urticaria.

¿Qué hacer?

Medicamentos como los antihistamínicos, descongestionantes, gotas para los ojos y aerosoles nasales, ayudan a disminuir los síntomas de las alergias, pero lo mejor es llevar un tratamiento prescrito y supervisado por el médico.

Para saber

Determinar quién y a qué se es alérgico, requiere una visita al médico, de preferencia especialista en este tipo de padecimientos –alergólogo–, quien realizará al paciente un análisis de sangre y las llamadas «pruebas alérgicas». Éstas consisten en una serie de pequeños piquetes prácticamente indoloros. En caso de resultar alérgico a alguna sustancia, producirán un ligero enrojecimiento en donde se aplicó ésta.

Dieta antialergia

Según Ann Walker, profesora e investigadora de la Universidad de Reading, las últimas investigaciones indican que una dieta rica en antioxidantes y Omega 3 podría paliar los síntomas de las alergias, y emite los siguientes consejos para las personas que las padecen:
• Comer cinco raciones o más de fruta y verdura al día, para mantener un buen nivel de antioxidantes (el té verde también es una fuente destacada).
• Lograr un consumo equilibrado de grasas ácidas, reduciendo el uso de aceite de girasol y otras semillas (sustituirlos por aceite de oliva).
• Aumentar el consumo de ácidos grasos Omega 3 (presentes en pescados y nueces).
• Tomar alimentos probióticos (como el yogurt).
• En algunos casos, la vitamina C produce una mejora en las personas que sufren alergias al polen, mientras que la vitamina E puede ayudar a personas que padecen dermatitis.

Acciones

La Federación Mexicana de Otorrinolaringología y Cirugía de Cabeza y Cuello, AC, hace las siguientes recomendaciones para prevenir el desarrollo de alergias:
• Mantener la casa lo más limpia y libre de polvo que sea posible.
• Sacar del cuarto todos los muñecos de peluche o adornos que puedan retener polvo.
• Cubrir la cama con una sábana durante el día, para reducir la cantidad de polvo acumulada a la hora de dormir.
• Aspirar y sacudir diariamente almohadas, cobertores, sábanas, etcétera.
• No tener mascota alguna que pueda provocar alergias.

Para conocer más sobre las alergias-.
<http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/spanish/allergy.html>