Es parte del bienestar, Para organizar nuestros pensamientos y conductas

Publicado en web el 24 de Enero, 2010

Tener salud implica el sano equilibrio de la mente, el cuerpo y el espíritu. Para alcanzarlo, es necesario conocer nuestras capacidades y enfocarlas al logro de nuestros objetivos, y una útil herramienta puede ser la Programación Neurolingüística.

Información: R.P. Luis Jorge González Castellanos, de la Orden del Carmelo Descalzo.
Edición: Sonia Gabriela Ceja Ramírez

La Programación Neurolingüística (PNL) es una aplicación práctica que nos permite, mediante técnicas y herramientas precisas, reconocer y desarrollar habilidades para el crecimiento personal y la mejora de las relaciones interpersonales.

Se auxilia del lenguaje, pues es a partir de éste como construimos nuestra realidad que, a su vez, es filtrada por aspectos como la historia personal, el lenguaje, la cultura, la pertenencia a cierto grupo social, las creencias, valores, intereses y suposiciones.

PNL significa que nuestros pensamientos están conformados de palabras y éstas viajan por las neuronas para crear un programa. Cuando repetimos ciertas palabras, con frecuencia va convirtiéndose este mensaje en un programa. Estos programas, ya instalados, producen emociones que dirigen nuestras conductas y nuestras reacciones.

Cómo se forman nuestras creencias

A lo largo de toda nuestra vida hemos instalado cientos de programas, desde antes de nacer. Al principio, los programas fueron instalados por nuestros padres, abuelos, familiares; más adelante, por nuestros maestros, amigos y por los Medios de Comunicación. Estos programas fueron aceptados sin darnos cuenta si habrían de favorecernos o dañarnos.

Simplemente se instalaron ahí. Pero, asimismo, hay programas que nosotros mismos nos hemos instalado, y de igual manera, algunos son buenos y otros no tanto.

La PNL ayuda a ser más consciente de cuáles son los programas que poseemos, y ayuda a liberarnos de los que ya no nos son útiles para lograr un cambio.

Cómo elaboramos nuestra realidad

La PNL tuvo su origen en las investigaciones de Richard Bandler, especialista en Informática, y John Grinder, Psicólogo-lingüista.

Esta técnica puede considerarse como el “software” del cerebro humano. Describe cómo las personas piensan, aprenden, se motivan, interactúan, se comunican, evolucionan y cambian. Es un excelente medio de auto- conocimiento y evolución personal.

Puede utilizarse para desarrollar de manera rápida y eficaz un proceso de aprendizaje, y así superar una situación de estrés, conflicto o negociación con mayor ventaja frente a nuestros adversarios.

Armas para enfrentar la vida

La PNL es un complemento en el desarrollo de la inteligencia emocional, que nos permite conocer de manera objetiva la percepción de los demás y la de nosotros mismos; es decir, nos ayuda a tener una percepción más clara de nosotros mismos y de los demás. Es como si tuviéramos incorporada una “máquina de la verdad” que podemos manejar de manera casi infalible, y que nos permite reprogramarnos y superar o afrontar situaciones, que en otras condiciones no podríamos.

Esta herramienta puede ser utilizada en diferentes ámbitos, desde el deportivo, para mejorar el rendimiento de los atletas; el empresarial, para mejorar el trabajo en equipo, el liderazgo, la motivación, la comunicación, la creatividad y la adaptación al cambio, entre otros, así como también en el desarrollo y mejora personal, incrementando nuestra autoestima, la asertividad, las relaciones de pareja, el manejo de las crisis personales, la orientación hacia el éxito, etcétera.

En el campo de la Salud, la PNL ayuda a disminuir patologías relacionadas con el estrés, y a la Psicoterapia la auxilia en la cura de fobias, desórdenes de la personalidad, depresión, compulsiones, desórdenes sexuales, manejo de adicciones, control emocional y la esquizofrenia.

En ediciones posteriores, profundizaremos más en este concepto y ofreceremos algunos ejercicios para comenzar a reprogramarnos.

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